Alimento Coringa: Hortelã

mais uma boa dica da página super recomendada #NutriçãoHolística! Aprovadíssimo! 

Crie o hábito de inseri-lo em seu dia a dia. E Entenda o porque:

Ação Antibacteriana

A hortelã possui uma  substância chamada mentol que ajuda a combater vírus e bactérias. Use a folha diariamente

Contra náuseas

Comece o dia tomando um copo de água com folhas de hortelã. Ela tem propriedades favoráveis para quem sofre de náuseas e enjoos matinais

Descongestionante

Os óleos à base de hortelã são ideais para acabar com a congestão nasal. Vendidos nas farmácias, podem ser utilizados na água ou diretamente no nariz

Tônico natural

Adicionada à fórmula dos cosméticos, a folha de hortelã ajuda a eliminar cravos e espinhas, limpando por completo a pele

 No gargarejo

Com o chá da erva, faça um gargarejo. Quando utilizado todos os dias, ele acaba com aftas, infecções na boca e problemas de garganta

Elimina toxinas

O uso diário da erva trata de  desordens do sistema digestivo, como gases, prisão de ventre, dores de barriga, além de colaborar na eliminação das toxinas do organismo

Para má circulação

Quem tem problemas circulatórios, deve investir no chá de hortelã de forma cotidiana. A folha depura o sangue, facilitando a circulação

Analgésico

Indicada para dores de cabeça ou desordens hepáticas  e renais, tem ação  desintoxicante, favorecendo o alívio imediato da dor

E para finalizar uma receita com o hortelã:

Salada de Tomate, pepino e Hortelã. 

Ingredientes:

5 colheres (sopa) de suco de limão

1 colher (sopa) de mel

1 colher (chá) de sal

2 pepinos grandes, cortados em rodelas finas

3 tomates grandes, sem sementes e picados

2/3 xícara de cebola-roxa média, picada

1/2 xícara de hortelã fresca picada

2 colheres (sopa) de azeite de oliva

Sal e pimenta a gosto

Modo de preparo

Preparo:15mins  ›  Cozimento: 5mins  ›  Tempo adicional:1hora marinando  ›  Pronto em:1hora20mins

Em uma tigela grande, misture o limão, o mel e o sal. Acrescente o pepino e deixe-o marinando durante 1 hora, mexendo ocasionalmente.

Junto com o pepino coloque o tomate, a cebola, a hortelã e o azeite. Misture a salada delicadamente e tempere-a com sal e pimenta.

(alterado) Fonte: www.nutricaoolistica.blogspot.com.br