O Poder do Inhame

Escondido sob a terra, muita gente não tem ideia dos benefícios que esse vegetal pode trazer. O consumo do tubérculo, parente do cará e da batata-doce, melhora o funcionamento do sistema imunológico, a qualidade do sangue e, por ser altamente nutritivo e medianamente calórico, é uma boa opção também para quem está de dieta. Há poucas pesquisas acadêmicas sobre as aplicações médicas, mas a experiência já elevou o vegetal à categoria de alimento funcional. "Grande parte das propriedades funcionais do inhame se deve à presença de um fito-hormônio chamado diosgenina, que há muito tempo tem sido usado pela indústria farmacêutica em geral", diz a nutricionista Roseli Rossi, da Clínica Equilíbrio Nutricional (SP).

As principais beneficiadas são as mulheres. Desde que a reposição hormonal na menopausa foi colocada sob suspeita - há várias pesquisas indicando que aumenta a incidência de câncer -, a diosgenina transformou-se em um tratamento alternativo para os calores, o ressecamento da mucosa e outros sintomas que acompanham essa fase. "Um estudo avaliou a ação desse fito-hormônio na saúde da mulher pós-menopausa e concluiu que a ingestão de inhame por 30 dias equilibra os níveis hormonais", diz Roseli. "Seus efeitos são benéficos também para reduzir a irritabilidade durante a tensão pré-menstrual", completa a nutricionista.

A ingestão de inhame por 30 dias equilibra os níveis hormonais

A ação da diosgenina vai muito além dos hormônios. Ela atua diminuindo a absorção intestinal do colesterol e aumentando sua excreção. "Em estudos com animais, ela também reduziu os níveis plasmáticos e hepáticos do colesterol total e aumentou a presença de enzimas antioxidantes", informa a especialista. "Esses resultados também sugerem que a diosgenina melhora o perfil lipídico dos indivíduos, além de diminuir o processo oxidativo", acrescenta.

Consumir inhame todos os dias é uma boa dica também para as mulheres que estão tentando engravidar. "O vegetal contém fitoestrógenos, que bloqueiam a ação dos estrógenos no organismo. Ao fazer isso, aumenta a ação das gonadotrofinas, o que resulta em uma quantidade maior de folículos produzidos pelos ovários, melhorando a chance de gravidez", diz Frederick Naftolin, professor do Departamento de Obstetrícia e Ginecologia da escola de medicina da Universidade de Nova York, nos Estados Unidos.

Durante a década de 1990, Naftolin estudou uma comunidade que vive em Salvador, descendentes de africanos e grandes consumidores de inhame, cuja taxa de gestação de gêmeos é altíssima. "Não demos continuidade ao estudo porque a comunidade é muito heterogênea, o que dificultou chegar a uma conclusão. Mas estou convencido de que o inhame pode influir na fertilidade."

Matéria retirada da Revista Viva Saúde, Ed.119, Por Ivonete Lucirio

Aprenda a combater a TPM meninas!

Curiosidades do Nosso Corpo

1. Se você estiver com pigarro na garganta, coce seu ouvido: Pressionando os nervos do ouvido, ele cria um reflexo na garganta, que imediatamente provoca espasmos e alivia o desconforto.

2. Para ouvir melhor use apenas um dos ouvidos: Se você está em um clube e não consegue ouvir bem o que dizem, vire a cabeça e use apenas o ouvido do seu lado direito, uma vez que distingue melhor as conversas; enquanto que o esquerdo identifica melhor as músicas que soam no ambiente. Tapar o ouvido com um dedo também ajuda a discernir melhor a fala da música.

3. Para suportar a vontade de ir ao banheiro pense em sexo: Quando não resistir à vontade de urinar e não tiver um banheiro por perto, pense em sexo. Isso entretém o seu cérebro e reduz o estresse.

4. Tossir reduz a dor de uma vacina: Um grupo de cientistas alemães descobriu que se você tossir enquanto estiver tomando injeção, irá aumentar a pressão sobre o peito e da coluna, o que inibe condutores de dor vertebral.

5. Se você tem um nariz entupido: Pressione seu palato superior e o nariz. Toque no palato duro com a língua e com o dedo segure o nariz em direção da testa. Isso permite que as secreções se movam e você possa respirar melhor.

6. Quando você tem azia, dormir virado para o lado esquerdo: Isto cria um ângulo entre o estômago e esôfago, evitando que os ácidos passem para dentro da garganta.

7. Quando um dente dói esfregue um gelo em sua mão: Você deve passar o cubo de gelo na área em ‘v’ que existe entre o polegar e o indicador. Isso reduz em 50% a dor, visto que este setor está ligado aos receptores de dor na face.

8. Quando você se queimar, pressione a ferida com a mão ou o dedo: (para pequenas queimaduras) Após a limpeza da área afetada, ponha mão sobre a queimadura e pressione, ela irá retorna para a temperatura inicial e impedir que forme bolhas.

9. Quando você está bêbado: Coloque sua mão em uma mesa ou superfície estável. Se você fizer isso,seu cérebro vai recuperar um sentido de equilíbrio e evitar que tudo pareça girar em torno de você.

10. Quando correr, respire quando o pé esquerdo pisar ao solo: Isso vai evitar sentimentos de coceira no peito, porque se você respirar quando você coloca o pé dirito, fará pressão no fígado.

11. Se você estiver com hemorragia nasal, faça pressão com o dedo: Se você deitar, você pode se afogar no seu sangue, então sua melhor conduta é a de pressionar o dedo no lado do nariz quando você tiver sangramento.

12. Para quando você está nervoso: Coloque o seu polegar em sua boca e sopre, isso fará seu coração bater mais lento e você poderá respirar melhor.

13. Para aliviar a dor de cabeça quando você bebe água muito fria: Ao beber algo gelado, esfria o paladar e o cérebro o interpreta. Portanto, você deve colocar a sua língua no palato para voltar à temperatura normal.

14. Previne falta de visão quando você está na frente do ‘PC’: Quando você coloca seus olhos em um objeto próximo, como um computador, a visão torna-se cansada e fica desfocada depois, Para evitar isso, feche os olhos, deixe a coluna ereta e prenda a respiração por um momento. Então relaxe tudo. Santo Remédio!

15. Formigamento nas extremidades. “ACORDE” suas mãos e pés quando estiverem dormentes movendo a cabeça: Se uma mão ou braço estiver formigando, vire a cabeça de um lado para o outro algumas vezes, e irá passar em menos de 1 minuto, quando as extremidades superiores adormecem, é pela pressão no pescoço. Se for uma perna ou pé, basta andar apenas alguns segundos.

16. Fácil método para prender a respiração debaixo d’água: Antes de mergulhar, fazer muitas respirações rápidas e fortes para fazer o ácido do sangue desaparecer, é isso que causa a sensação de afogamento.

17. Memorize os textos à noite: Qualquer coisa que você ler antes de dormir, você vai se lembrar mais facilmente.

A Cura Pela Água

Publicação da Associação Médica Japonesa:

Beber uma considerável quantidade de água de uma só vez torna o cólon mais eficaz, a fim de produzir mais sangue renovado. Isso é possível pela ativação das dobras das mucosas que se encontram no cólon e intestinos. Essas mucosas  absorvem os elementos nutritivos dos alimentos que ingerimos e os transformam em sangue novo e fresco.

Em geral, devido a insuficiência do cólon, o homem sente-se esgotado, adoece e dificilmente consegue curar-se.

O cólon de um adulto mede aproximadamente oito pés de comprimento, podendo absorver os elementos nutritivos que o corpo recebe. Se o cólon estiver limpo, os alimentos que ingerimos várias vezes por dia serão completamente absorvidos pelas dobras da sua mucosa, que os transforma em sangue novo e fresco para o organismo. A cura pela água, portanto, nos tornara sadios e prolongara nossa vida.

Uma pessoa doente, que não consegue levantar-se, deveria, após tomar a água, fazer respiração profunda, no leito e manusear o abdômen, o que ajuda a conduzir a passagem da água no cólon, de modo a lavar as dobras da mucosa intestinal.

Pode ser que uma pessoa tenha vontade de urinar três vezes em menos de uma hora, após tomar a água. Entretanto, pelo 3° ou 4° dia estes sintomas desaparecem. Após uma semana, talvez sinta vontade de urinar uma só vez depois de ingerir a água.

É importante colocar a água em um único recipiente, à noite, de modo que os resíduos ou elementos químicos se depositem no fundo da vasilha durante a noite.

Sabendo–se que 90% do sangue são compostos de água, esta cura não pode prejudicar de modo algum. Está provado que ela é benéfica.

Tome diariamente, durante uma semana, as seguintes quantidades de água os horários abaixo:

7:30h – 2 copos

10:30h – 2 copos

14:30h – 3 copos

16:30h – 3 copos

17:30h – 2 copos

22:30h – 2 copos

A água cura:

Gastrite – um mês de tratamento

Constipação – um dia

Diabetes – uma semana

Pulmão – três meses

Artrite – uma semana

Reumatismo – uma semana

Bem Vindos!

Olá clientes e amigos! 

O blog está sendo criado para ajudar cada vez mais a cuidarem da sua saúde. Todos os dias será postado novidades e dicas de hábitos saudáveis. Vocês podem comentar, tirar dúvidas e até mesmo relatar o benefício do tratamento realizado por toda a equipe! 

Espero que desfrutem com carinho de toda informação!

Atenciosamente,

Horst e Equipe!